Paul Stallard - Czujesz tak, jak myślisz

 

„Czujesz tak, jak myślisz” to niezbędnik i obowiązkowa pozycja dla wszystkich specjalistów, którzy pracują z dziećmi i młodzieżą. Kultowy podręcznik Paula Stallarda w końcu powrócił, na rynku możemy znaleźć jego nowe wydanie.

Liczne badania epidemiologiczne pokazują, że liczba najmłodszych z problemami psychicznymi rośnie w zastraszającym tempie. Specjaliści zauważają, że jest to duży problem, bowiem w wieku rozwojowym, trudności emocjonalne zgłasza, co trzeci młody człowiek. Tym samym, między innymi depresja, zaburzenia lękowe wśród dzieci i nastolatków są bardzo częstym rozpoznaniem. Praca psychoterapeutyczna z najmłodszymi stanowi wyzwanie i jest szczególną formą pracy, wymagającą oprócz kompetencji osobistych, dużej wiedzy i merytorycznych kompetencji. W związku z tym cały proces leczenia może nasuwać wiele wątpliwości i wymaga od specjalistów oprócz wiedzy merytorycznej, atrakcyjnej formy pracy, dostosowania elementów terapii do poziomu rozwoju młodych ludzi. Nieoceniona pomocą może być podręcznik „Czujesz tak, jak myślisz”.

Skuteczność psychoterapii poznawczo-behawioralnej, a w tym wielu metod zawartych w podręczniku została udokumentowana w badaniach naukowych. W terapii poznawczej niezwykle ważnym elementem jest skupienie się na negatywnych automatycznych myślach, które w myśl teorii – powodują i nasilają emocje. Za pomocą podręcznika można nabyć wiele umiejętności związanych z rozpoznawaniem, ocenianiem i korygowaniem dysfunkcjonalnych myśli, a tym samym np. zmniejszyć lęk: obniżyć ilość napadów lęku, zmartwień, czy lepiej sobie radzić w sytuacjach społecznych. Publikacja zawiera liczne, bardzo atrakcyjne elementy protokołów terapii poznawczo-behawioralnej, które zostały dostosowane do poziomu rozwoju dzieci i młodzieży. Została opracowana przez specjalistę, psychologa klinicznego z wieloletnim stażem i doświadczeniem pracy z dziećmi i młodzieżą. Co interesujące przedstawione rozwiązania były udoskonalone przez samego autora i wielokrotnie wypróbowane podczas pracy klinicznej dotyczącej szerokiego zakresu problemów psychicznych.

Książka została podzielona na kilka elementów, znajdziemy w niej obszerną psychoedukację na temat terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii poznawczo-behawioralnej dzieci i młodzieży. W tej części odnajdziemy podstawy teoretyczne i najważniejsze zagadnienia terapii w pigułce. Kolejne rozdziały zawierają mnóstwo pomocnych materiałów wykorzystywanych w CBT, między innymi na temat myśli automatycznych, zniekształceń poznawczych, przekonań kluczowych, uczuć, a także naukę radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Wszystko przedstawione w atrakcyjnej formie – kreatywnych kreskówek, przyjaznych w odbiorze grafik. Materiały zawarte w tej książce będą bardzo pomocne, mogą też służyć jako rodzaj pracy własnej.

Ogromnym atutem publikacji jest duża ilość praktycznych ćwiczeń, formularzy i arkuszy pomocnych w prowadzeniu terapii przez wykwalifikowanych psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych. Może być również przydatna dla wszystkich specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą. To przed specjalistami, rodzicami stoi wyzwanie jakim są trudności emocjonalne u dzieci i młodzieży. Naszym obowiązkiem i przed nami leży pomoc i dobrostan najmłodszych. Aby wspierać, niezwykle ważne jest posiadanie wiedzy między innymi na temat na temat sposobów wsparcia, przebiegu rozmowy oraz pomocy młodym ludziom. Polecam specjalistom – psychologom klinicznym, psychoterapeutom, pracującym z dziećmi i młodzieżą, jak również rodzicom.

Serdecznie polecam. Paulina Jaworska

#psychoterapia#cbt#dzieciimłodzież

 

Paul Stallard - Czujesz tak, jak myślisz

 

Paul Stallard poprzedza zasadniczą część książki przedstawieniem podstaw teoretycznych, na których opiera się terapia poznawczo-behawioralna, oraz wskazówkami, jak należy korzystać z niniejszego zeszytu ćwiczeń. Następnie prezentuje atrakcyjne i tętniące życiem elementy programów terapii, przekazywane dzieciom i młodzieży na dostosowanym do ich rozwoju poziomie. Przedstawione rozwiązania były udoskonalane przez samego autora i wielokrotnie wypróbowywane podczas pracy klinicznej dotyczącej szerokiego zakresu problemów psychicznych.

Czujesz tak, jak myślisz dostarcza bogatego spektrum niezwykle atrakcyjnych i zapewniających możliwość elastycznego dopasowywania materiałów, które można wykorzystywać do organizowania i ułatwiania przebiegu sesji terapeutycznych.

W 2006 roku Paul Stallard wydał świetną książkę „Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą.” Kilka lat później pojawiło się jej nowe wydanie, dzięki Zysk i S-ka. Okładka zachęca bardziej niż ta poprzednia, ale najważniejsze kryje się w środku – treść, od której nie chce się oderwać.

Premiera książki zaplanowana jest na jutro (5.02.2021), więc dziś jest dobry dzień na przeczytanie recenzji. Autor zaczyna od podstaw teoretycznych, które pozwolą nam – rodzicom, nauczycielom czy dorosłym, którzy chcieliby zrozumieć bardziej siebie (z perspektywy wewnętrznego dziecka) – zaprzyjaźnić się z nurtem poznawczo-behawioralnym. Lektura ma aż 200 stron, gdzie znajdziemy nie tylko teorię, ale przede wszystkim zadania sprawdzające się w pracy z dziećmi i młodzieżą. W książce autorstwa Paula Stallarda znajdują się wypunktowane najważniejsze informacje, historie, które pozwolą zrozumieć dane zagadnienie, a także zadania, które utrwalą konkretne tematy czy przemyślenia, lub po prostu odbiór danej emocji przez nas. Najbardziej podoba mi się w tej książce możliwość wykonania zadań praktycznych, które skłaniają do zastanowienia się, dlaczego akurat teraz odczuwamy taką emocję oraz jak móc reagować na to w przyszłości w inny sposób, jednocześnie dbając o siebie. W książce są też grafiki, które w łatwy sposób nakierowują nasze skojarzenia z omawianymi tematami.

Paul Stallard w swojej książce daje nam metody, z których możemy korzystać – rozumienie i kontrolowanie uczuć, weryfikowanie zdarzeń z przeszłości, które wpływają na postrzeganie niektórych sytuacji. Autor pozwala nam też programować swoje myślenie i wyjść poza schemat – spróbujmy robić coś inaczej niż do tej pory i zobaczmy, jaki będzie tego efekt. Może wyjście poza strefę komfortu będzie dobrym rozwiązaniem?

Myślę, że książka „Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą.” przyda się także pedagogom szkolnym i wychowawcom do przeprowadzania fajnych lekcji o emocjach, które trafią do dzieci i młodzieży i sprawią, że rozumienie siebie będzie dla nich dużą ulgą.

Lekturę oceniam na 10/10, warta przeczytania i przerobienia.

 Małgorzata Celińska

Wydawnictwo - Zysk i S-ka

Ilość stron - 200

ISBN - 978-83-8202-120-2

Data obecnego wydania: 05.02.2021